За нашими ножками нужно ухаживать, так как они испытывают огромные нагрузки в течении всей нашей жизни. Здоровье наших ног - это легкая походка, хорошая осанка, стройность нашей фигуры и наша работоспособность. Необходимо подбирать правильную и комфортную обувь, чтобы она не сжимала пальцы ног, она должна быть лёгкой, из хорошего и натурального материала. Обувь не должна быть тесной, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению крови. Также обувь не должна быть слишком свободной, чтобы не натереть мозоли. Старайтесь реже ходить на шпильках, чаще носите обувь на плоской подошве или на низком каблуке, так как высокие каблуки повреждают наш позвоночник. Если погода очень жаркая - ни в коем случае не носите закрытую обувь, чтобы ноги не потели, влажность ног вызывает грибок стоп и ногтей. Ванночка для удаления огрубевших участков кожи:Для удаления огрубевших участков кожи на ногах нужно делать каждый день по пятнадцать минут горячие ванночки. В состав ванночки входит: 3 литра горячей воды, 2 чайные ложки соли, 2 чайные ложки соды, немного жидкого мыла или геля для душа, 1 столовая ложка нашатырного спирта. Перед тем, как опускать ноги в горячую ванночку, нужно предварительно обработать их пемзой.
Ванночка для удаления мозолей:Одну луковицу без кожуры, разрезать пополам и опустить в стакан, залить уксусом. Выдержать сутки при комнатной температуре, затем вытащить лук и прикладывать к мозоли по 1 листику и завязывать тряпкой. Компресс нужно выдержать около 30 минут. Затем смыть и насухо вытереть. Эту процедуру нужно делать каждый день.
Ванночка для лечения потёртостей и сбитых мест с болями:Развести марганцовку в тёплой воде (37-38 градусов). Вода должна быть слегка розовая. Добавляем половина чайной ложки соли. Затем, постепенно погружаем ноги в воду. Выдерживаем около двадцати минут, после процедуры ноги не вытирать. После такой процедуры, боли просто исчезают и быстро заживают ранки на ногах.
Очищающая ванночка для ног:В одном литре горячей воды растворить две чайные ложки соды, добавить немного жидкого мыла или геля для душа, взбить пену. Опустить ноги в ванночку. По мере остывания воды, подливаем постепенно горячей воды. Хорошо распарить и очистить огрубевшие участки кожи пемзой. Вытереть на сухо. Смазать кремом для ног и одеваем тёплые носки. Походить в течении часа. После такой процедуры наши ноги шёлковые и нежные.
Тонизирующая ванночка для ног:В двух литрах тёплой воды растворит одну чайную ложку соды, одну чайную ложку соли. Добавить в ванночку, заранее приготовленный отвар ромашки (1 стакан). Опускаем наши ноги в готовый раствор. Массируем ноги в течении двадцати минут. По истечению времени, вытереть на сухо и смазать ноги кремом.
Успокаивающая ванночка для ног:Заварить цветки календулы (1 столовая ложка цветков календулы на один литр кипятка). Отдельно завариваем ромашку (1 столовую ложку ромашки залить 1 стаканом кипятка). Все настои смешиваем в ванночке для ног и добавляем одну столовую ложку морской соли. Опускаем ноги в готовый раствор. Выдерживаем тридцать минут. Вытираем на сухо.
Милые дамы! Не забывайте, что ноги это залог нашего здоровья.
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
