Здоровье ребенка от года до трех
Маленький ребенок – это всегда большая ответственность, много хлопот и постоянное внимание. Чтобы маленький ребенок правильно и своевременно развивался, а также, чтобы у малыша не возникало проблем со здоровьем, малыш должен соблюдать правильный режим дня, и за всем этим должны следить родители. Итак, после того, как малышу исполнился один год, то количество часов, которое малыш спит, можно сократить. Это можно сделать, так как малыш уже достаточно повзрослел, а вместе с тем его организм стал выносливее, а значит ему уже не надо столько времени, для того, чтобы восстановить силы. Общее время, которое ребенок должен проводить во сне является от 10 до 12 часов в ночное время и 2 час в дневное время. Дневной сон все еще очень важен для маленького ребенка. Дело в том, что днем в жизни малыша происходить много разных событий, и, следовательно, психика малыша подвергается большому количеству эмоций и впечатлений, а неустойчивая нервная система маленького ребенка еще не готова к таким психологическим нагрузкам, именно поэтому, днем ребенок должен обязательно отдыхать.
Часто бывает, что малыш противится спать днем. Для того чтобы этого избежать, малышу можно почитать сказку или спеть песню, которая бы успокоила малыша и настроила его на сон. Однако дневной сон ребенка не должен превышать трех часов, в противном случае у малыша будут проблемы с тем, как заснуть ночью. Поэтому, если малыш не просыпается долго, то его надо разбудить. Как правило, вследствие повышенной активности днем, у малышей не возникает проблем с тем, как бы заснуть ни днем, ни ночью. Часто бывает, что малыш вследствие большого переутомления засыпает в самых неподходящих местах и в период времени, не соответствующий режиму. В таких случаях надо отвлечь внимание ребенка, и не дать ему заснуть. Однако не стоит это делать слишком настойчиво, так как малыш может закапризничать. Соблюдение режима – это наиболее важный элемент жизни маленького ребенка.
Очень важно правильно составить правильное чередование сна, бодрствования, также очень важно соблюдение режима приема пищи, а также выполнение водных процедур. Благодаря тому, что организм малыша будет постоянно работать в одном режиме, маленькому ребенку не надо будет постоянно подстраиваться под новые режимы и новые обстоятельства. От этого малыш меньше будет подвержен перевозбуждению и стрессу. Соблюдение режима обеспечит правильное и плавное развитие ребенка.
